bevi ogni giorno acqua in abbondanza

L’acqua è un elemento fondamentale per lo svolgimento dei processi fisiologici che si verificano nel nostro corpo. L’acqua nel nostro organismo agisce come “trasportatore” di molti nutrienti, tra i quali le vitamine idrosolubili, inoltre, svolge un ruolo determinante nella digestione e nell’assorbimento dei nutrienti stessi.

Attraverso l’acqua l’organismo elimina le scorie derivanti dal metabolismo, ed è sempre l’acqua che agisce sulla regolazione della temperatura corporea. L’acqua deve essere costantemente reintegrata dall’esterno perché viene consumata continuamente e per conservare un stato di salute ottimale è fondamentale che, nel nostro corpo, il rapporto tra l’acqua introdotta e acqua utilizzata sia sempre in equilibrio. Quindi asseconda sempre il senso di sete cercando anche di anticiparlo, bevendo in abbondanza, normalmente 1,5-2 litri di acqua al giorno.

condividi su
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInShare on Tumblr


Strumenti Utili

BMI,
Indice di massa corporea

Calcolo online dell'indice di massa corporea

vai al BMI
CC,
Consumo calorico nell'attività fisica

Calcolo online del consumo calorico nell'attività fisica

vai al CC
MB,
Metabolismo Basale

Calcola il tuo metabolismo basale

vai al MB

Dottore Nutrizionista

Giulio D'Aurizio

specialista dell'alimentazione regolarmente abilitato riceve per appuntamento nei seguenti studi

Vasto,
studio privato

Via Goldoni, 8
angolo con via Madonna dell'Asilo

347 65 60 242
347.6560242
Torino Di Sangro,
Centro Tauros

Via Alcide De Gasperi, 4

0873 91 35 65
347 65 60 242
Casalbordino,
Poliambulatorio Casalus

Via Portanuova, 2

347 65 60 242