Bruciore allo stomaco? Ecco cos’è meglio non mangiare

Bruciore allo stomaco? Ecco cos’è meglio non mangiare

Come alleviare il bruciore allo stomaco?

Il bruciore allo stomaco conosciuto anche come il termine di pirosi si riscontra frequentemente nelle persone che fanno della vita frenetica e della sregolatezza a tavola una regola.

Ed è proprio iniziando a stare attenti a tavola che si può trovare un po’ di sollievo dal bruciore intestinale.

La prima regola, come tutti sanno benissimo, è evitare gli alimenti troppo piccanti o particolarmente speziati.

Quali cibi vanno evitati?

Anche particolari tipi di frutta o verdure favoriscono l’insorgenza del bruciore allo stomaco come agrumi e pomodori.

Nel caso della frutta è sempre consigliabile mangiare solo quella ben matura.

Naturalmente andrebbero eliminati anche i cibi fritti che “irritano” lo stomaco e le bevande gassate.

Le bevande contenenti la caffeina andrebbero eliminate o consumate con moderazione, come limitate dovrebbero essere anche le assunzioni di salami e di insaccati in genere prediligendo bresaola o prosciutto meglio se cotto.

Ovviamente il consiglio principale è quello di evitare tutti i tipi di alcolici che sono sempre la prima causa di bruciore allo stomaco.

Infine un’importante regola da seguire, è quella di mangiare sempre lentamente masticando tutto per bene e, naturalmente, fare sempre cinque pasti durante la giornata cosi da non costringere lo stomaco a un super lavoro.

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