Perché pesarsi aiuta a non ingrassare?

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Un requisito indispensabile per vivere meglio e più a lungo è un peso stabile e che rientri nei giusti limiti.

Per mantenere un buon peso forma è importante controllare costantemente il proprio peso corporeo senza sottovalutarne incrementi anche minimi che, alla lunga, possono portare a ritrovarsi addosso inaspettati chili di troppo.

Oltre a preferire, a tavola, alimenti a bassa densità calorica(es. i legumi, il pesce, ecc.) è consigliabile, quindi, pesarsi almeno una volta al mese.

Questo aiuta a tenere sotto controllo il peso perché può far scattare “l’allarme” e quindi permettere di intervenire prima che il sovrappeso diventi obesità.

 

 

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