Terza età

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Come affrontare la terza età?

Una corretta alimentazione è utile per mantenersi giovani, migliorare l’efficienza fisica e ridurre il rischio di malattie senili che puntualmente si presentano nella terza età.

Nella terza età, con gli anni che avanzano, i muscoli, il sistema cardiocircolatorio e le ossa subiscono una serie di alterazioni progressive che richiedono una maggiore attenzione allo stile di vita.

In questa fase della vita, una malnutrizione proteica e/0 energetica o un eccessivo accumulo di chili dovuti anche alla ridotta attività motoria giornaliera, rappresentano determinanti fattori di rischio aggiuntivi che pregiudicano l’autonomia personale.

Nella terza età, un’alimentazione adeguata e calibrata sulle esigenze personali che fornisca al corpo tutte le sostanze essenziali, permette di preservare un efficiente forma fisica, di scongiurare dannose carenze nutrizionali, di prevenire diversi acciacchi e tutte quelle malattie tipiche dell’età che avanza.

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